理性的勇敢

　　“理性的勇敢”不是那种路见不平、拔刀相助的勇敢，不是那种“一言不和”便出相博的勇敢，或者说不是简单的血气之勇，不是三分钟热血的冲动。而是越需要深思熟虑的智力来指导胆量，使胆量具有内在的动力，在追求目标的时候不至于昌很大的风险。

压力处理训练

　　压力就是与不健康相联系的一种精神状态。从传媒报道的数量来看压力似乎已成为现代生活的祸患。压力是人们谈话中的一个永恒的话题。

　　对一个人有很大压力的情形可能对另一个人几乎没有或根本没有任何后果，有时甚至有积极的影响。压力，就像美丽，部分在于目睹者的意识。人们对有害情况的先前的经历将严重地影响他们的心理和身体在下一次遇到这种情形时所作出的反应。

　　压力的一个普遍被忽视的特点是它的传染性。除了自己的遭受压力外，我们还能通过行为和态度把它加诸别人的身上。

　　那么，压力不仅是发生在我们身上的某件事情，也不仅是我们被动的承受着的一种力量，它是我们对环境如何评价和反应的产物。我们在这个过程中是——或者能够是——积极的参与者。具有实际意义的是，通过改变我们看待世界，对付挑战或评价自己处理能力的方式，我们已能够改变自己对压力的敏感。
控制压力

　　据说房屋的经济价值决于三个因素：地点、地点、还是地点。压力和控制之间的关系也可以这么说。

　　任何某一特殊的紧张性刺激的影响很大程度上取决于它被控制的程度，就是说，接受者有力量改变、消除或逃离紧张性刺激的程度。

　　有人认为，控制代表着自治、统治和权力。缺乏控制意味着为被动受害者，随波逐流，控制是当你乘从的公交车没有明显大原因而突然停下，或你的汽车在交通堵塞中停下而你不知道你将被堵在那里多久时你所不具有的东西；控制是当年老体弱的人被送人疗养院时他们必将失去的东西；控制是当我们将罪犯投入监狱时从他们身上剥夺的东西；控制是处于社会底层的人民与官僚主义黑暗的顽固势力争斗失败时失去的东西。由此可见，控制对于人类是何等的重要！

自制力训练

　　自制力是一种美德，有一项调查结果显示：很多犯人之所以会身陷囹圄，大部分的原因是因为他们缺乏最基本的自制而没有把自己的主要精力放在有益的、积极的一面。

　　我们还有很多有意义的事情等着去做，所以，我们没有必要对自己不喜欢的话去一一回击。自制就始于此。

　　一个人只有先具备了自制能力，才能去控制别人。因为上帝在毁灭一个人时，总是先让别人疯狂。

　　要能稳住自己，就必须使你身上的热情和自制力到平稳

意志力训练

　　意志力是领导者所应“装备”的最强大的武装力量。

　　斗志、忍辱、耐力、顽强、韧性等意志力都是成大事者所应具备的素质。

　　坚不可摧，实际上指的是“意志力”。

意志的认识

　　心理学家把意志称为超常的心理素质。意志不是生来就具有的，它是靠后天学习而获得的，是在家庭、学校、社会教育和自我磨练中逐步培养起来的。

　　在学心理学中，意志是指人们自学地确定目标，有意识地支配和调节自己的行动，克服种种困难以实现预定目标的心理过程。它与情感、动机等一样，是人的意识倾向性的表现。

　　俄国生理学家巴洛夫曾经说过：“忧郁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、愉快、坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。”可见，情感，意志使人健康、貌美、长寿，并且具有非凡的魅力。

　　要完成一个意志活动，首先要有目标，而这个目标是在反复思考、对比的前提下确定下来的，并非头脑一热稀里糊涂而定的。目标是意志行动的导航系统。

　　知觉、感情、意志是人类不可分割的基本心理过程，它们伴随着人生发展的每一阶段。意志的前提早有自学的目标，目标的确立要靠意志的努力才能实现，意志的力量使人类的认识不断得到深化。